Février : réveiller l’énergie en douceur
(et éviter fatigue, tensions et douleurs)

Après le temps du repos et du stockage de l’hiver, le corps commence doucement à changer de dynamique.

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), février correspond à une période de transition : l’énergie ne reste plus seulement en profondeur, elle commence à remonter et à vouloir circuler.

Ce n’est pas encore le printemps, ni un moment d’élan maximal. C’est une phase intermédiaire, fragile, où l’organisme sort progressivement du mode « économie d’énergie » pour se préparer au redémarrage.

Février : un mois de transition pour le corps

Après plusieurs mois de ralentissement, le corps :

• commence à se remettre en mouvement,
• cherche à relancer la circulation de l’énergie,
• mais reste encore sensible et vulnérable.

C’est souvent un mois où l’on se sent :

• encore fatigué,
• parfois tendu ou irritable,
• avec des douleurs qui apparaissent ou se déplacent,
• un sommeil plus agité,
• une digestion plus capricieuse,
• et une sensation de ne pas être « tout à fait remis ».

Ces ressentis sont très cohérents d’un point de vue énergétique.

Le rôle du Foie en Médecine Chinoise : faire circuler l’énergie

En MTC, la fin de l’hiver et le début du printemps sont liés au Foie.

Son rôle principal n’est pas seulement celui d’un organe au sens occidental, mais une fonction énergétique essentielle :

assurer la libre circulation du Qi (énergie) et du Sang dans tout le corps.

Quand cette circulation se fait bien :

• le corps est plus souple,
• l’esprit est plus clair,
• les émotions sont plus fluides,
• et l’énergie revient naturellement.

Quand cette circulation est perturbée ou bloquée, on parle de stagnation du Qi du Foie.

Pourquoi se sent-on souvent mal en février ?

En février, deux situations sont fréquentes :

• l’énergie commence à remonter mais reste bloquée,
• ou l’on reprend trop vite alors que le corps n’est pas encore prêt.

Dans les deux cas, cela crée des tensions et des déséquilibres.

Ce n’est pas un manque de volonté. C’est simplement une énergie qui ne circule pas encore harmonieusement.

Les signes fréquents d’une stagnation de l’énergie

• tensions dans la nuque, les épaules, le dos,
• douleurs musculaires ou articulaires,
• maux de tête ou sensation de pression,
• oppression dans la poitrine, soupirs fréquents,
• irritabilité, nervosité, émotions à fleur de peau,
• digestion perturbée, ballonnements,
• sommeil agité ou non réparateur,
• fatigue plus nerveuse que physique.

L’énergie est là… mais elle ne circule pas correctement.

Février : ni hiberner, ni repartir en force

En février, il ne s’agit :

• ni de rester dans l’inertie totale de l’hiver,
• ni de vouloir redémarrer à fond comme au printemps,

mais de remettre le corps en mouvement progressivement, en douceur et intelligemment.

L’apport de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de la sophrologie

Ces approches permettent notamment de :

• détendre le corps en profondeur,
• libérer les tensions accumulées,
• remettre l’énergie en circulation sans forcer,
• apaiser le mental et le système nerveux,
• soutenir le corps dans cette transition saisonnière.

Mon accompagnement à Wavrin

Au cabinet à Wavrin, je propose un accompagnement global associant :

• la Sophrologie Caycédienne,
• et l’Énergétique / Médecine Traditionnelle Chinoise.

L’objectif n’est pas de forcer le corps, mais de l’aider à se détendre, relancer l’énergie et préparer progressivement le corps au printemps.

Respecter les saisons, c’est respecter le corps

Chaque saison a sa fonction : l’hiver recharge, la fin de l’hiver remet en mouvement, le printemps déploie.

Le vrai redémarrage ne se fait pas dans la précipitation. Il se fait dans la fluidité.

Prendre rendez-vous

Je vous accueille au cabinet à Wavrin pour un accompagnement personnalisé en sophrologie et/ou énergétique chinoise.

Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne via Resalib.

Janvier : le mois de la recharge énergétique (et pas de la détox)

En janvier, on ne se vide pas. On se recharge.

L’hiver est une saison particulière pour le corps et l’esprit.

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), c’est une période essentielle, associée au Rein, considéré comme la source profonde de l’énergie vitale.

Contrairement à ce que notre mode de vie moderne nous pousse à faire — accélérer, performer, « détoxifier », repartir vite — l’hiver est en réalité un temps de repos, de ralentissement, de stockage et de régénération.

C’est le moment où l’organisme cherche naturellement à :

• économiser son énergie,
• se recentrer,
• réparer en profondeur,
• et reconstituer ses réserves pour le printemps.

Pourquoi se sent-on souvent plus fatigué en hiver ?

Beaucoup de personnes ressentent en hiver — et particulièrement en janvier :

• une fatigue persistante,
• un manque d’énergie dès le matin,
• une baisse de motivation,
• une digestion plus lente,
• une sensation d’être « à plat »,
• ou une surcharge mentale et émotionnelle.

Ces signes ne sont pas un manque de volonté.

Ils traduisent souvent un besoin physiologique et énergétique de repos et de soutien.

En Médecine Chinoise, lorsque l’énergie du Rein est affaiblie ou insuffisamment soutenue, on peut observer :

• une grande fatigue,
• une sensation de froid,
• une baisse de résistance au stress,
• une difficulté à récupérer,
• un épuisement qui peut devenir chronique.

Pourquoi la « détox » en plein hiver n’est pas adaptée

En plein hiver, vouloir restreindre, éliminer ou forcer le corps revient, d’un point de vue énergétique, à :

retirer du bois d’un feu déjà faible.

Autrement dit, on demande au corps de puiser encore plus dans ses réserves alors qu’il est déjà en mode économie d’énergie.

Cela peut entraîner :

• une fatigue qui s’installe dans la durée,
• une immunité plus fragile,
• une récupération plus lente,
• et souvent un printemps difficile à démarrer.

L’approche de la Médecine Traditionnelle Chinoise : soutenir et recharger

En MTC, l’hiver est le temps du nourrissage de l’énergie vitale.

On cherche avant tout à :

• préserver les forces,
• soutenir les organes en profondeur,
• favoriser la récupération,
• et préparer le corps aux saisons suivantes.

C’est une approche préventive, globale et respectueuse du rythme naturel du corps.

La sophrologie : apaiser le mental et le système nerveux

La sophrologie complète parfaitement ce travail énergétique.

Elle permet notamment de :

• apaiser le stress et la charge mentale,
• améliorer la qualité du sommeil,
• relâcher les tensions physiques et émotionnelles,
• retrouver un état de calme intérieur,
• et soutenir la récupération globale du corps.

Quand le système nerveux est apaisé, le corps peut à nouveau :

• se réparer,
• se régénérer,
• et reconstituer ses ressources.

Mon accompagnement : sophrologie & énergétique chinoise

Au cabinet à Wavrin, je propose un accompagnement global qui associe :

• la Sophrologie Caycédienne,
• et l’Énergétique / Médecine Traditionnelle Chinoise.

Cet accompagnement s’adresse notamment aux personnes qui souffrent de :

• fatigue chronique ou passagère,
• épuisement physique ou émotionnel,
• stress, surcharge mentale,
• troubles du sommeil,
• baisse d’énergie ou de vitalité,
• difficultés à récupérer.

L’objectif n’est pas de « forcer » le corps, mais de :

• le soutenir,
• l’apaiser,
• le recharger en profondeur,
• et restaurer progressivement l’équilibre et l’élan vital.

Respecter le rythme du corps pour une énergie durable

Chaque saison a sa fonction.

L’hiver est celle du repos et de la régénération.

En respectant ce rythme naturel, on permet au corps de :

• mieux traverser l’année,
• retrouver plus de stabilité,
• et construire une énergie plus solide et durable.

La vraie remise en forme ne commence pas par se vider.

Elle commence par se recharger.

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