Sophrologie

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• Sophrologie Caycédienne

  La sophrologie Caycédienne

  Pourquoi, pour qui et quels sont ces bienfaits ?

  Pour moi, c'est une méthode d'entraînement vivantiel (que l'on vit) et quotidienne. Elle est préventive et nous fait évoluer de manière positive. C'est une méthode contre le stress, les tensions musculaires, les tensions nerveuses, les douleurs, les pensées négatives et les schémas négatifs.

  Pendant mes séances, je propose des outils simples à intégrer à votre quotidien afin que, si vous le souhaitez, d'être autonome dans la gestion de vos maux.

  La sophrologie caycédienne a fait et fait toujours ces preuves d'efficacité dans le domaine des science de la santé, dans l'éducation, le sport et le développement personnel. Elle est reconnue dans le monde entier.

  Elle est simple, efficace et facile à mettre en place dans notre vie de tous les jours. La pratique quotidienne permet de découvrir nos capacités, de relâcher les tensions, de lâcher prise, de vivre en harmonie avec qui nous entoure et ce tout en préservant notre santé.

  LES CHAMP D'APPLICATIONS sont très nombreux. Je travaille principalement sur : La gestion des émotions (La peur, la douleur, l'irritabilité, la déception, la culpabilité, la solitude , l'angoisse, la tristesse, la frustration...), la gestion de l'énergie (la fatigue, la baisse de l'attention/de la concentration, burn-out), les troubles du sommeil (anxiété, insomnie), les troubles de la concentration (DYS, TDA et TDAH), les tensions musculaires et nerveuse (les douleurs du corps, les maladies chroniques, la déprime, la la dépression) et bien d'autres encore.

  LES BIENFAITS de la sophrologie Caycédienne apporte une réel et une vraie résistance au stress. Un entraînement régulier nous permet de prendre conscience que le principal élément de stress, n'est pas l'élément stressant mais notre manière de réagir face à ce stress. Les séances quotidiennes ou hebdomadaires, nous permettent de développer un nouveau regard positif, de réagir en toute sérénité, de prendre du recul, en harmonie avec qui nous sommes et ce qui nous entoure.  Elle développe la concentration, active la vitalité, l'énergie, procure un sentiment de bien-être profond, éveille les émotions positives, optimise nos capacités, améliore le sommeil qui devient plus réparateur.